ゆっくりお風呂に・・

急に寒くなったからか・・？周りで風邪ひきさんが増えてます。

そんな私もマスクさんのお世話に・・。

「あれぇ～？？Ｓさんも風邪？？」

ちょっと鼻声のスタッフに話しかけると

「うぅ～ん？？　私の場合は『寝不足』かな？ここんとこ夜続けて出かけてるから・・

　『寝不足』はダメだね！ゆっくりお風呂も入れないし体も冷えてる気がする？！

　あ～ゆっくりお風呂に入りたぁ～い」

 

寝不足が体を冷やすのか「？？」なのですが

寝不足、不眠症はあまりよくないと

言われることが多い？ですかね・・。

 

ぐっすり深く眠るポイントのひとつに

ゆっく～りお風呂入って体の『深部』を温めることが

よいと言われるそうですが

それは・・・？？

体温を上昇させ、１度高くなった体温が

下がり始めた時、体は『休息モード』に入り

安眠へと導かれる・・からだそう・・。

 

なるほど！♪　ですが、意外と

できそうでできないのが

毎日、毎日『ゆっく～りお風呂に入る』ですかね・・？

 

そんな時は思い切って外のお風呂に・・・♪

『ゆでんかん』が、お待ちしております。