急に寒くなったからか・・?周りで風邪ひきさんが増えてます。
そんな私もマスクさんのお世話に・・。
「あれぇ~??Sさんも風邪??」
ちょっと鼻声のスタッフに話しかけると
「うぅ~ん?? 私の場合は『寝不足』かな?ここんとこ夜続けて出かけてるから・・
『寝不足』はダメだね!ゆっくりお風呂も入れないし体も冷えてる気がする?!
あ~ゆっくりお風呂に入りたぁ~い」
寝不足が体を冷やすのか「??」なのですが
寝不足、不眠症はあまりよくないと
言われることが多い?ですかね・・。
ぐっすり深く眠るポイントのひとつに
ゆっく~りお風呂入って体の『深部』を温めることが
よいと言われるそうですが
それは・・・??
体温を上昇させ、1度高くなった体温が
下がり始めた時、体は『休息モード』に入り
安眠へと導かれる・・からだそう・・。
なるほど!♪ ですが、意外と
できそうでできないのが
毎日、毎日『ゆっく~りお風呂に入る』ですかね・・?
そんな時は思い切って外のお風呂に・・・♪
『ゆでんかん』が、お待ちしております。